養生諺語薈萃

1、養生十二字訣：
   多近樹，常吃素，童心駐，忘歲數。
2、春天孩兒臉，一天變三變：氣溫多變換，忽熱又忽寒。衣服要增
   減，莫令胸背寒，預防得感冒，傷風和肺炎。
3、四句良言：
 　良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行；飲食保健人體健，動靜養生
   人長生。
4、玉不琢不成器，鐵不煉不成鋼，人不學不成智，身不煉不強壯。
5、少年好學，如日出之陽；壯年好學，如中日之光；老年好學，如
   秉燭之明。
6、老年晚餐六不過：
 　不過鹹、不過甜、不過飽、不過粘、不過葷、不過晚。
7、“三吃”有益健康：
 　吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“雜”營養平衡。
8、積學成智，至智成聖。智者康，聖者壽。書山有路勤為徑，學海
   無涯苦做舟。
9、每天宜吃的六種食物：
 　 生薑、大蒜、蜂蜜、花生、大棗、大蔥。
10、若要長生，腸胃常清，腸胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶葉、
    豬血、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜　、海帶、果仁、豆夾、
    大蒜、蘑菇、溫開水、胡蘿蔔。

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